Jóga

Cvičenci: bez věkového omezení
 

Co je to jóga a jak se toto cvičení promítá do našeho života? Jóga je starobylá soustava pohybů vzniklá před několika tisíci lety. Tím nejdůležitějším aspektem je snaha sjednotit celý systém v člověku pomocí dýchacích technik, nenáročných cviků a také ovládání mysli. Kombinace těchto činností přináší lidem vnitřní klid a vyrovnanost, silně ovlivňují tělo i ducha. Výsledkem je pocit míru a harmonie, který se potom odráží ve způsobu myšlení a v jednání za určitých těžkých situací. Pokud se cítite uvolněně a ovládáte své emoce a myšlenky, jste schopni se lépe vypořádat i s těmi nejtežšími problémy. Hatjajóga, kterou my cvičíme obsahuje cviky, které posilují svaly, uvolňují ztuhlé klouby a dodávají jim sílu. Nezáleží na věku cvičícího, na pohlaví, stavu nemocný-zdravý. Pokud si vypěstujeme pravidelným cvičením vnitřní sílu, máme to v životě jednodušší.