Jóga

Cvičitelky: Marie Mikulášková 
Cvičenci: bez věkového omezení
Kdy: každé úterý od 19:00 do 20:30

Co je to jóga a jak se toto cvičení promítá do našeho života? Jóga je starobylá soustava pohybů vzniklá před několika tisíci lety. Tím nejdůležitějším aspektem je snaha sjednotit celý systém v člověku pomocí dýchacích technik, nenáročných cviků a také ovládání mysli. Kombinace těchto činností přináší lidem vnitřní klid a vyrovnanost, silně ovlivňují tělo i ducha. Výsledkem je pocit míru a harmonie, který se potom odráží ve způsobu myšlení a v jednání za určitých těžkých situací. Pokud se cítite uvolněně a ovládáte své emoce a myšlenky, jste schopni se lépe vypořádat i s těmi nejtežšími problémy. Hatjajóga, kterou my cvičíme obsahuje cviky, které posilují svaly, uvolňují ztuhlé klouby a dodávají jim sílu. Nezáleží na věku cvičícího, na pohlaví, stavu nemocný-zdravý. Pokud si vypěstujeme pravidelným cvičením vnitřní sílu, máme to v životě jednodušší. V Ostrovačicích se jóga začala cvičit v listopadu roku 1988. Cvičíme nepřetržitě 24 let. Za ta léta prošlo cvičením jógy mnoho lidí. Někteří přestali cvičit a po létech se opět vrátili. Nejprve několik let byla pouze jedna cvičitelka ale asi před 5 roky přibyla druhá. Cvičení jógy chce odbornost a zralost v oboru. Nelze nahradit absenci cvičitelky člověkem nekvalifikovaným. Cvičitelé se musí neustále školit, protože jóga je bezedná studnice cviků a praktik. Je krásné vidět člověka, kterému je 85 let, jak je pružný, usměvavý a září z něj mír a klid. Když k nám do jógy zavítaly i děti, bylo to příjemné zpestření pro nás stále cvičící. V dnešním chaotickém světě nám právě tato starobylá filozofie může pomoci obnovit rovnováhu a harmonii a dát nám znovu pocítit radost ze cvičení, z toho, že pro své zdraví něco děláme a dá nám pocítit mír a klid v duši.